चिंता और तनाव को कम करना है तो अपने भोजन में हेल्‍दी चीजों को शामिल करें. इससे शरीर ताकतवर बनेगा और टेंशन भी कम होगा. इस आसन में किसी भी जगह पर कोई दबाव नहीं देना चाहिए। ऑफिस में काम करते समय थकान और तनाव से बचने के लिए https://andysaf1h.losblogos.com/21700890/the-basic-principles-of-ऑफ-स-म-कर-य-क-म-बन-रह-ग-स-वस-थ