ชิมรสก่อนปรุง และปรุงได้ตามความชอบ ควรปรุงอาหารที่มีนมเป็นส่วนประกอบบ้าง เพื่อร่างกายจะได้รับแคลเซียมเพิ่มขึ้น และเลือกดื่มนมที่มีปริมาณไขมันต่ำ เลี้ยงลูกในยุคดิจิทัล ต้องปลูกฝังสิ่งใดบ้าง ผลไม้รสหวานจัด เช่น ลำไย เงาะ มะม่วงสุก มะละกอสุก น้อยหน่า อินทผลัม เป็นต้น ส่วนนี้ไม่ได้ห้ามนะครับ ถ้าไม่อยากน้ำหนักตัวเพิ่มแบบไม่ทันตั้งตัวและเสี่ยงเป็นเบาหวาน ก็ขอให้ลดปริมาณลงครับ นาน ๆ จะกินครั... https://aesopd849aaz5.plpwiki.com/user