Luego, se deben flexionar las rodillas simulando estar sentándose en una apero sin que estas sobrepasen la punta de los pies y finalmente se tiene que regresar de forma lenta a la posición llamativo. Los principiantes igualmente pueden principiar con su propio peso corporal. Con el tiempo puedes aumentar y https://donovanxjtbk.blog-eye.com/25955635/la-guía-más-grande-para-rutina-de-ejercicios-para-piernas-y-gluteos