Ağrı, her alıştırma seansının kafalangıcında elan er başlayabilir ve nihayetinde her ahit mevcut hale gelebilir. Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün. Bir bacak krampı 10 dakikadan uzun sürerse yahut dayanılmaz derecede balkılı hale gelirse müstacel servise gidilmelidir. Zehirli yahut bulaşıcı https://messiahwznym.blogoxo.com/26627308/satın-almadan-Önce-bacak-things-to-know