قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . دو انتهای بامیه ها را جدا کنید و بامیه ها را با یک چنگال در تمام طول آن در https://devinrv6o1.blogdeazar.com/26827131/top-latest-five-قند-خون-77-urban-news