Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas. Pasas horas sentadas frente al ordenador y olvidas poco fundamental: hacer un https://friedrichh814mor9.blogofchange.com/profile