Este abdominal na máquina é um aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa por sua própria facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior de que a largura Destes ombros. Discussion: https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333