เด็กที่รับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ คือ นมและผลิตภัณฑ์จากนม อาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็กๆที่กินทั้งก้าง เต้าหู้ ผักที่มีแคลเซียมสูง เช่น ตำลึง ผักกระเฉด ขี้เหล็ก ดอกแค สะเดา มันเทศอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอ ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพกระดูก และช่วยให้คุณสูงขึ้นหรือรักษาระดับความสูงได้ และมันเทศมีใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งเสริมสุข... https://ryszardn395oon1.ourcodeblog.com/profile