Riset menunjukkan bahwa teknik hipnoterapi, termasuk metode sederhana seperti hipnoterapi 5 jari, efektif dalam membantu relaksasi dan manajemen stres. “Setiap tarikan napas membuat tubuhmu semakin rileks, dan setiap embusan napas membuang semua stres dan ketegangan.” Hypnotherapy adalah terapi yang menggunakan teknik hipnosis untuk membantu individu mengakses pikiran bawah sadar. Proses https://chaunceye332wof2.wikissl.com/user