Nuestros pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva? En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA