Merakyla kellea çıkma sürecinde, öncelikle düşüncenın belirtilerini ve tetikleyicilerini anlamak önemlidir. Bu, kasavetnın ne vakit ve ne durumlarda ortaya çıktığını fark etmekle başlar. Henüz sonrasında, efkâryla baş etme tekniklerini uygulayarak, bu aksi duyguyu yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Örneğin, mindfulness (bilinçli ayırtındalık) egzersizleri, anda kalmayı ve kaygı veren düşünce... https://psikologca.com/blog/dogru-kisiyi-bulmak-flort-ipuclari