تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. شريحة واحدة من الخبز أو ½ كوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة. من ضمن التمارين المستخدمة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html