مع اقتراب أذان المغرب، وسكون الروح بانتظار لحظة الإفطار، تتجه الأنظار والأيدي تلقائياً إلى حبات التمر لكسر ساعات الصيام الطويلة. إنها ليست مجرد عادة توارثناها عبر الأجيال، ولا هي مجرد تطبيق لسنة نبوية شريفة فحسب، بل هي منظومة صحية وعلاجية متكاملة أثبت العلم الحديث دقتها المتناهية. في هذا المقال الشامل، https://tammar-dates.com/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85